SITZUNGSABLAUF

Bitte beachte

Die beschriebenen Abläufe dienen als Orientierung. Sie werden je nach Person, Situation und Bedarf individuell angepasst.

Ablauf Kunsttherapie

Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten und gliedert sich in folgende Phasen:

• Ankommen & Orientierung: Gemeinsames Einfinden, Klären des aktuellen Anliegens und Setzen eines Fokus.
• Gestaltungsprozess & Reflexion: Kreatives Arbeiten im individuellen Tempo, anschliessende Betrachtung des Werks und Gespräch über Wahrnehmungen, Gefühle und erlebten Prozess.
• Abschluss & Integration: Sammeln der Erkenntnisse und mögliche Bedeutungen, Ausblick auf den Alltag und sanftes Abrunden der Sitzung.

Ablauf Coaching

Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten und umfasst folgende Schritte:

• Ankommen & Zielklärung: Kurzes Einchecken, Erfassen des aktuellen Anliegens und Formulieren eines konkreten Ziels für die Sitzung.
• Explorations- & Arbeitsphase: Gemeinsames Herausarbeiten relevanter Themen, ressourcenorientierte Reflexion sowie Einsatz passender Methoden (z.B. kreative Elemente, hypnosystemische Übungen, somatische Wahrnehmung, Arbeit mit inneren Anteilen).
• Integration & Ausblick: Zusammenfassen der wichtigsten Erkenntnisse, Ableiten von nächsten Schritten und Transfer in den Alltag.

Ablauf OP-Vorbereitung

• Ankommen & Klärung: Erfassen der aktuellen Situation, Ängste, Befürchtungen und offenen Fragen.
• Arbeit mit OP-Ängsten: Achtsames Erforschen von Befürchtungen, Stärkung der inneren Sicherheit.
• Entwickeln eines persönlichen Ressourcenbildes: Gestaltung eines inneren Bildes, Symbols oder Rituals, das Halt gibt. Auf Wunsch kreativer Ausdruck über Farben, Ton, Zeichnung oder andere Materialien.
• Erarbeiten einer unterstützenden Selbsthypnose: Gemeinsam wird eine individuelle, ressourcenreiche Selbsthypnose entwickelt und geübt.

Ablauf OP-Nachbereitung

• Entlasten & Verstehen: Sicherer Raum, um das Erlebte zu erzählen, zu ordnen und zu entlasten.
• Verarbeitung des OP-Geschehens: Arbeit an Bildern, Körpererinnerungen, Ängsten oder Schreckmomenten.
• Integration & Stärkung: Ressourcen aufbauen, Erholung unterstützen, Zuversicht und Orientierung stärken.

Ablauf Begleitung zu medizinischen Gesprächen

Vorbereitung:

• Klären der wichtigsten Fragen
• Sortieren von Informationen und Anliegen
• Stabilisierung, damit das Gespräch gut bewältigt werden kann
• Auf Wunsch: Entwickeln eines persönlichen Ressourcenbildes: Gestaltung eines inneren Bildes, Symbols oder Rituals, das Halt gibt. 

Begleitung zum Gespräch:

• Mithören
• Nachfragen (bei Bedarf)
• Notizen machen
• Ruhe, Orientierung und emotionale Unterstützung bieten

Nachbereitung:

• Besprechen der Inhalte
• Klären offener Fragen
• Einordnen und Entlasten
• Stabilisierung und Ausblick

Ablauf Begleitung an belastende Orte

Vorbereitung:

• Erarbeiten einer stabilen inneren Haltung
• Ressourcen aktivieren (Auf Wunsch: Entwickeln eines persönlichen Ressourcenbildes: Gestaltung eines inneren Bildes, Symbols oder Rituals, das Halt gibt.) 
• Klären möglicher Trigger
• Vorbereitung mit Imaginations- und Körperübungen

Vor-Ort-Begleitung:

• Präsenz, Orientierung und Co-Regulation
• Unterstützung beim Durchstehen schwieriger Momente

Nachbereitung:

• Reflexion des Erlebten
• Sicherheit im Körper stärken
• Einordnen und stabilisieren

Kontaktiere mich unverbindlich.